お弁当腸向上委員会

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代表あいさつ

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私は料理が苦手です。
仕事が終わって急いで料理を作ろうと思っても材料がなかったり、
レパートリーが少なくいつも同じようなメニューになったり・・
でも自分や家族の健康は守りたいし、なるべくおいしい料理も食べたい！！
私と同じような方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

料理が苦手な人には
①買い物が苦手な人
②メニューを考えるのが苦手な人
③時間がない人
の3パターンがあります。
この会では、材料を準備し、メニューを決め、料理をする空間を準備します。
100回以上活動を継続して分かったことは、正しさにこだわりすぎなければ
料理は誰でもできる！！ということ。
そして、みんなと一緒だと料理は楽しいということ。

自分や家族の為にもなり、ご参加いただいた方やそのご家族にも
喜んでいただける素晴らしい会だと自負しております。
ぜひお気軽にご参加ください。

私は料理が苦手です。
仕事が終わって急いで料理を作ろうと思っても材料がなかったり、レパートリーが少なくいつも同じようなメニューになったり・・でも自分や家族の健康は守りたいし、なるべくおいしい料理も食べたい！！私と同じような方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

料理が苦手な人には
①買い物が苦手な人
②メニューを考えるのが苦手な人
③時間がない人
の3パターンがあります。
この会では、材料を準備し、メニューを決め、料理をする空間を準備します。
100回以上活動を継続して分かったことは、正しさにこだわりすぎなければ料理は誰でもできる！！ということ。そして、みんなと一緒だと料理は楽しいということ。

自分や家族の為にもなり、ご参加いただいた方やそのご家族にも喜んでいただける素晴らしい会だと自負しております。
ぜひお気軽にご参加ください。

お弁当腸向上委員会
代表須本愛子

地域コーディネーターとは

地域コーディネーターとは、
お弁当腸向上委員会を主催していただくリーダーです。
リーダーと言っても、料理を教えるわけではありません。

地域コーディネーターの役割は、
ご参加いただく皆さんが楽しく活動できるように
会をコーディネートする役割。
お料理が苦手な方でも主催が可能です。

地域コーディネーターの紹介

＠東京多摩

＠田園調布

＠神奈川相模原

＠大阪茨木

＠広島福山

＠山口本部

＠山口吉敷

＠山口阿武

＠山口本部

/ 地域コーディネーター

須本愛子
どんな方の参加が多いですか？
・日々のお弁当作りに悩んでいる方

・この活動を機にお弁当生活をスタートさせたい方

・買い物やメニュー決めが苦手な方

・一人暮らしで自分の為だけに作るのがおっくうな方

・みんなで一緒に楽しく健康を目指したい方
お子様連れはできますか？

一緒に活動(お手伝い)できるお子さま
ウェルカムです。
一言コメント

家族の健康はみんなで守る♡
老若男女どなたでもお待ちしております。
お気軽にご参加ください。
＠北海道

/ 地域コーディネーター

藏本紗由香
どんな方の参加が多いですか？
・お弁当を日々作っている方

・日々のご飯づくりを少しお休みしたい方

・料理を楽しいと思いたい方

・お弁当を日々作っている方

・料理が苦手な方

・友達の輪を広げたい方

・一人暮らしの方
お子様連れはできますか？

お子様連れは未就学児は1人まで。
小学生はオッケー
一言コメント

料理が自信のない方も大歓迎！！
みんなで楽しくたくさん料理をして、シェアして持ち帰ると、次の日から楽になりますよ。
＠福島

/ 地域コーディネーター

杉内晴美
どんな方の参加が多いですか？
・仕事や子育てに追われ料理に時間が取れない方

・料理が苦手な方

・お弁当を作りたい方

・一人暮らしの方

・腸に良いレシピを知りたい方

・やっぱり誰かの作ったご飯は美味しいよねと思う方

・どなたでもOKです
お子様連れはできますか？

未就学児は大人1人につき1名まで
一言コメント

「料理苦手」「忙しくて困った」「誰か助けて〜」をみんなで楽しく解決しましょう。
料理のレパートリーも増える事間違いなし
＠茨城

/ 地域コーディネーター

高橋かすみ
どんな方の参加が多いですか？
・腸にいい食事を作りたい方

・家族の健康が気になる方

・お弁当づくりに悩まれている方

・作り置きおかずを作って楽しみたい方

・作ってみたい方ならどなたでも
お子様連れはできますか？

一緒に楽しんでくれるお子さんなら。
一言コメント

お料理苦手なんです〜という方多数ですが、皆気にせず、やり遂げた達成感に満足。
そして持ち帰り10数品で、後もラクチン。皆様のお料理その他の情報交換にもなり、
楽しく開催しております。
＠千葉

/ 地域コーディネーター

亀甲由奈
どんな方の参加が多いですか？
・忙しくて手作りがなかなかできない方

・自分時間が欲しいと思う方

・毎日の献立を考えるのがおっくうな方

・毎日のご飯作りをラクしたい方

・忙しい朝のお弁当作りをラクしたい方

・料理が苦手な方

・腸にいい食事を美味しく楽しく取り入れたい方
お子様連れはできますか？

お手伝いが出来るお子様大歓迎です。
一言コメント

料理が苦手、毎日忙しくてヘトヘト・・・
でも手作りした食事を家族に食べさせたい！
などなどお困りの方ぜひ。^_^
みんなでシェアしてラクして美味しく身体にいい♥
そして自分時間を増やしちゃいましょう！
＠東京多摩

/ 地域コーディネーター

澤井咲枝

どんな方の参加が多いですか？

ご家族に小さなお子さんがいる方や、夫婦共働きの方、独身世代の若い方など幅広い世代の方がご参加下さいます！
時には男性の参加者もいらっしゃいます！

お子様連れはできますか？

お一人様につきお子様1人までならOK。

一言コメント

旬の野菜を中心に腸に良い素材と調味料にこだわった料理を毎回14品作り上げます。
中でも1番人気の酵素玄米は炊きたてから食べられるモチモチの食感で美腸ご飯の代表として毎回みなさまからご好評を頂いております。
まだまだ乳飲み子を抱える小さなお子さんがいて買い物やお料理のハードルの高い方や、1人暮らしで何を作って食べていいのか分からない方など、とりあえずみんなで沢山作ってシェアして持ち帰るだけで1週間は買い物やお惣菜作りから解放されるのでとても喜んで頂いております！！
毎回メンバーがバラバラですが、みなさんで協力してお料理を作るのでお友達作りのコミュニティーの場としても活かされております。1人で14品も作るのは難しいと思いますがみんなで作れば怖くない。
楽しみながら美味しい料理を作りましょう！！
＠田園調布

/ 地域コーディネーター

木畑梨佳子
どんな方の参加が多いですか？
・腸に良い食事を知りたい方

・子育てで大変な中でもお子様に栄養のあるご飯を食べさせてあげたい方

・作り置きは流行っているけど1人では大変とお考えの方

・一人暮らしで自分のご飯を作るのに億劫な方

・毎日のお弁当作りを少しでもラクしたい方

・会をきっかけにお友達作りをしたい方
お子様連れはできますか？

もちろん大歓迎です。絵本やおもちゃ、赤ちゃんがお昼寝出来るお布団のご用意もあります。
ベビーシッターさんはおりませんのでご留意ください。小学生以上のお子様は一緒にお手伝いしてくれたら嬉しいです。（笑）
一言コメント

テーマは『ラクをしよう！』です（笑）
皆さん、毎日のお弁当作りや、朝昼晩の献立を考えて料理を作るって、とっても大変ですよね？そんな毎日の料理を少しでもラクに！且つ身体の為を想った料理を一度に十数品お持ち帰りができる夢のような会です☆。
加工品は使わず、添加物もなるべく省き、そして調味料にもこだわって作ります。
私は初めて参加した時に心が躍り（笑）家族からは次はいつ参加するの？と聞かれたくらいです。
今度は皆さんと一緒に楽しく心躍る会を作っていきたいと思います。
＠神奈川相模原

/ 地域コーディネーター

香嶋聡子
どんな方の参加が多いですか？
・お弁当のメニューに悩んでいる方

・忙しくて外食に頼りがちな方

・作り置きで楽をしたい方

・食品添加物の使用を減らしたい方

・お弁当でも腸活したい方
一言コメント

私たちの身体は、食べた物から作られます。シンプルで質の良い調味料を使うだけでもお料理は変わります。
私自身、包丁を扱うのは苦手ですが、お弁当作り楽しんでいます。
身体が喜ぶ様を想像しながら、一緒に楽しくお料理しましょう♡
＠三重

/ 地域コーディネーター

後藤千晴
どんな方の参加が多いですか？
・お料理が苦手な方

・作り置きおかずを楽しみたい方

・お弁当作りをラクしたい方

・腸に良い料理作りをしたい方
お子様連れはできますか？

お1人につきお子様1名までOK
一言コメント

時短アレンジで美味しいお料理を♡♡♡
子供喜ぶメニューから大人喜ぶメニューまで色んなジャンルのお料理を私得意のアレンジ付きで楽しく作って行きたいと思っています！
＠大阪茨木

/ 地域コーディネーター

広口みどり
どんな方の参加が多いですか？
・日々のご飯やお弁当作りを楽にしたい方

・お家でバランスの良い腸活料理を家族にも出したい方

・色々なお料理を楽しみたい方

・友達の輪を広げたい方
一言コメント

身体にも良いバリエーション豊かな10種類以上のお料理が出来上がり並んでいくと、毎回歓声が上がります。それを持ち帰り、今ではご家族も楽しみにされてる方が多数いらっしゃいます。
何より楽しくて、数日間本当に助かります。
ぜひ一度体感しに来てくださいね♪
＠広島福山

/ 地域コーディネーター

平野美子
どんな方の参加が多いですか？
・料理が苦手な方

・メニューが定番化している方

・1人暮らしの方

・娘さんが1人暮らしをしているお母様

・お弁当を普段作っている方
お子様連れはできますか？

お子様連れは小学生中学年以上でしたら
一言コメント

お弁当を作ってる方も作ってない方も、料理が好きな方もそうでもない方も、みんなで黙々と作って翌日から楽チンになりましょう。
毎月開催するようにしますので、お待ちしてます♪
＠山口光

/ 地域コーディネーター

林田真由美
どんな方の参加が多いですか？
・毎日のお食事やお弁当を楽にしたい方

・遠くの家族へ送りたい方

・腸活に興味のある方

・レパートリーを増やしたい方
お子様連れはできますか？

小学生以上OKです。
一言コメント

なるべく添加物や加工品を使わず、お料理が苦手と言われる方も皆さん楽しく作っています♪
参加者さん同士新しい繋がりが出来たり、知恵袋を教えていただいたり。情報交換の場にもなっています♪
＠山口吉敷

/ 地域コーディネーター

宮崎万里子
どんな方の参加が多いですか？
・自分と家族の健康を考えられる方

・料理が苦手な方

・お弁当や食事作りを楽したい方

・誰かと楽しく作りたい方

・お子さんの好き嫌いをなくしたい方
一言コメント

料理が苦手でも大丈夫！
私自身、得意な方ではありませんが、皆で美味しいものを楽しく作りたいと思っています！
皆さんのご参加お待ちしています。
＠山口阿武

/ 地域コーディネーター

中村温子
どんな方の参加が多いですか？
・日々のお弁当のおかずに悩んでいる方

・料理が苦手な方

・たまには息抜きしたい方

・料理も作りつつ、友達も作りたい方
お子様連れはできますか？

大丈夫です。申し込み時にお知らせいただくとうれしいです。
一言コメント

“料理は苦手～”って方も、大歓迎‼️私も料理は苦手です(笑)
でもみなさんと一緒に作っているとそんなことも忘れて作れちゃいますよぉ～😄
そして十数品をシェアして持ち帰れて、家事も楽に♪
老若男女どなたでもお待ちしております。

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お弁当腸向上委員会